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植物飲料代理植物飲料該怎么喝

點擊次數:   更新時間:19/04/25 14:52:04     來源:www.pjfzn.club 分    享:

  
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  植物飲料不能代替水營養學家認為,(植物飲料代理)功能性飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸,有的還有咖啡因、牛磺酸等成分。這些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用,比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人。
  植物飲料不是誰都適合
  而兒童正處在發育階段,運動量較小,如果過量補充這些成分,(植物飲料代理)會加重孩子自我調節的負擔,過量飲用還會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力。(植物飲料代理)純果汁含有豐富的維生素,特別是維生素C含量較高,兒童可適量飲用,但果汁中含糖量較高,過量飲用會引起肥胖、腹瀉、營養比例失調等。功能性飲料和果汁不能代替粥、水果蔬菜,更不能代替水。
  植物飲料不能代替水
  水是人體維持正常生理活動的重要營養素,除了它自身的營養素外,還起著溶化、吸收各種營養素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調節,降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用。(植物飲料代理)中小學生每天喝水以1.5至2升為宜,其中應以溫開水為佳。同時要使孩子養成喝粥、吃瓜果蔬菜的良好飲食習慣,以有利于孩子的健康成長。

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